Iš ergonominės analizės, kuo skiriasi stovimas biuras ir sėdimas biuras?
Vis daugiau biuro darbuotojų ilgai sėdi ir stovi, todėl per daug spaudžia juosmeninę stuburo dalį ir nugarą, jie kasdien yra panirę į įvairius skausmus. Kažkas iškėlė idėją: galite atsistoti biure! Tai iš tiesų įmanoma, tačiau, remiantis ergonomine analize, kuo skiriasi stovimas biuras ir sėdimas biuras?
Tiesą sakant, abu variantai yra moksliškai veiksmingi, nes ergonomika yra mokslas, susijęs su žmogaus laikysena, o ne su „geriausia“ kūno padėtimi. Nė vienas iš jų nėra tobulas. Pratimai ir laikysenos pokyčiai yra būtini raumenų, stuburo ir laikysenos sveikatai. Kad ir kokia humaniška būtų jūsų ergonomika, sėdėti ar stovėti prie stalo 8 valandas per dieną jums netinka.
Pagrindinis sėdėjimo ir stovėjimo trūkumas yra padėties nustatymo lankstumas ir nesugebėjimas sklandžiai perjungti sėdimą ir stovimą padėtį. Tuo metu mokslininkai daugiau nei metus praleido kurdami pirmąjį pasaulyje išmanųjį reguliuojamo aukščio stalą, kuris padėtų biuro darbuotojams savo nuožiūra pereiti nuo sėdėjimo į stovėjimą. Turi skaitmeninį ekraną, leidžiantį išsaugoti dviejų vartotojų ūgio nustatymus ir laisvai perjungti. Tai reiškia, kad galite keisti stalo aukštį kelis kartus per dieną, kiekvieną kartą per kelias sekundes. Pagalvokite apie tai, kai atsipalaiduosite ant sofos ar kitur, pakeisite laikyseną, kad išlaikytumėte komfortą. Tai yra tai, ką jūs bandote pasiekti naudodami darbalaukio nustatymus. Nepamirškite kas valandą pasivaikščioti ir pasivaikščioti biure.
Mūsų ergonomiškas dizainas orientuotas į žmogiškuosius veiksnius ir operatoriaus veikla. Jų reikalavimai, naudojama įranga ir operatoriaus stilius valdymo patalpos projekte, siekiant optimizuoti jų sveikatą ir bendrą sistemos veikimą. Neseniai atliktas ergonominis tyrimas su žmonėmis, sėdinčiais atsipalaidavusioje padėtyje, rodo, kad mūsų galva pakrypsta į priekį maždaug 8–15 laipsnių, esant 30–35 laipsnių žiūrėjimo kampui, ir mes jausimės gerai!
Ergonomiškai reguliuojamas stalas yra tinkamas sprendimas, ypač jei jis turi pakankamai judesių, kad atitiktų jūsų poreikius, ir jūs turite ergonomiškai reguliuojamą kėdę bei pakankamai judesių diapazono ir pakankamos atramos. Tačiau jei stovite ant kieto paviršiaus, jūsų batų dizainas netinkamas, dėvite aukštakulnius, turite antsvorio arba apatinės galūnės turi kraujotakos sutrikimų, nugaros, pėdų problemų ir pan., stovėjimas biure nėra geras pasirinkimas. pasirinkite.
Ergonomiškai kalbant, yra keletas bendrų tiesų apie kūno biomechaniką, tačiau sprendimas gali būti labiau pritaikytas pagal jūsų kūno struktūrą: ūgį, svorį, amžių, esamas sąlygas, kaip dirbate ir kt. Ekspertai taip pat teigia, kad profilaktikai turėtumėte reguliariai keisti laikyseną nuo stovėjimo iki sėdėjimo, ypač tiems, kurių nugara silpna.
(Naujas mokslo ir technologijų atradimas Konstantinas / tekstas)
Paskelbimo laikas: 2019-03-03